豆と乳
腹つまみ「乳だったら・・・」と嘆く君 腹のお肉が減ったよ ごめん
昨日は毎月恒例、ジムでインボディー・チェックをしてきましたよ。
５月のインボディーチェックの時は、間食を控えて、見事１．２ｋｇのダイエットに成功！ｲｴｲ
なので今回も、なるべく間食を控えてみましたよ。
そして、間食の代わりに、豆乳を毎日コップ２杯ほど飲んで過ごしました。
果てさて、結果はいかに！？
おぉっ！
体重自体は０．２ｋｇ増えてしまいましたが、筋肉量が増えて体脂肪量が減っていると云う、見事に理想的なダイエットに成功！！
おかげで、体重が増えているにも拘らず、体脂肪率が０．１％減っています！！ﾜｰｲ
さすがは、白くてクセのある、トローっとしてネバーっとした、たんぱく質の飲み物です。
私の筋肉を、見事に増やしてくれました♪
来月の測定日までには、ジムに通い始めた頃の体型に戻りそう♪
目標値までは、まだまだだけどね〜
あ、でね、みんなは
『−３ｋｇキャンペーン
脂肪を燃やして、商品券をＧＥＴ！！』
の事を覚えてますか？
４月７日から６月１５日までの２ヶ月間で、脂肪量−１ｋｇで１０００円分、−２ｋｇで２０００円分、−３ｋｇで３０００円分の商品券が貰えるって言う、あのキャンペーンの事を。
結果はねぇ・・・
なんと！
−０．９ｋｇ減！！ｷﾞｬﾎﾞｰ
今回、私のインボディー・チェックをしてくれた、爽やかスポーツ青年系インストラクターさん（坊主頭の推定２８歳）が、地団太踏みながら、机にこぶしを叩きつけて
「あと０．１ｋｇでしたよ！！
あと０．１ｋｇですよぉ！！」
って、まるで自分の事のように、私の為に悔しがってくれたよ。
てか、私が悔しがる暇がなかったよ・・・（汗）
ひょっとしてこの人・・・
私に惚れてる！？
てか、そんなに悔しがるなら、０．１ｋｇくらいまけてくれよ・・・
でもね、案の定まけてくれなくてね・・・（涙）
で、ちょっと悔しい思いをしながらトレーニングしてたらさ、ちょいマッチョのインストラクターさん（推定３７歳）に
「ともっちさん、『−３ｋｇキャンペーン』の事なんですけど・・・」
って話しかけられたから
「あ、さっき計って来ました」
って言ったら
「あ・・・
もう計っちゃったんですか・・・」
って、ちょっと淋しそうに言うんだよね。
で、気を取り直したように
「どうでしたか？」
って聞かれたので、
「−０．９ｋｇでした」
って答えたら、
「あ〜、僕が計ってたらおまけしてあげたのにぃ〜！！」
って言ってくれてさ・・・
お前、
絶対私にホの字だろ！？
てか、まけてもイイんだ・・・
あぁ・・・
イケメン・チーフインストラクターさん（推定３０歳）だけでなく、爽やかスポーツ青年系インストラクターさん（推定２８歳）や、ちょいマッチョのインストラクターさん（推定３７歳）まで虜にしてしまうなんて・・・
私って、罪深き女・・・
てか、爽やかスポーツ青年系インストラクターさん（坊主頭の推定２８歳）
私に惚れてるなら０．１ｋｇくらいまけろぉー！！
クリック、ありがとうございます。ﾍﾟｺｯ
昨日は毎月恒例、ジムでインボディー・チェックをしてきましたよ。
５月のインボディーチェックの時は、間食を控えて、見事１．２ｋｇのダイエットに成功！ｲｴｲ
なので今回も、なるべく間食を控えてみましたよ。
そして、間食の代わりに、豆乳を毎日コップ２杯ほど飲んで過ごしました。
果てさて、結果はいかに！？
| 項目 | 開始時（２００８．１．７）からの差 | 前回（２００８．５．６）からの差 | 目標値まで |
| 体重 | ＋１．０ｋｇ | ＋０．２ｋｇ | −４．２ｋｇ |
| 筋肉量 | ＋０．７ｋｇ | ＋０．２ｋｇ | ＋０．４ｋｇ |
| 体脂肪量 | ＋０．３ｋｇ | −０．１ｋｇ | −４．６ｋｇ |
| 体脂肪率 | ＋０．１％ | −０．１％ | −７．６％ |
おぉっ！
体重自体は０．２ｋｇ増えてしまいましたが、筋肉量が増えて体脂肪量が減っていると云う、見事に理想的なダイエットに成功！！
おかげで、体重が増えているにも拘らず、体脂肪率が０．１％減っています！！ﾜｰｲ
さすがは、白くてクセのある、トローっとしてネバーっとした、たんぱく質の飲み物です。
私の筋肉を、見事に増やしてくれました♪
来月の測定日までには、ジムに通い始めた頃の体型に戻りそう♪
目標値までは、まだまだだけどね〜
あ、でね、みんなは
『−３ｋｇキャンペーン
脂肪を燃やして、商品券をＧＥＴ！！』
の事を覚えてますか？
４月７日から６月１５日までの２ヶ月間で、脂肪量−１ｋｇで１０００円分、−２ｋｇで２０００円分、−３ｋｇで３０００円分の商品券が貰えるって言う、あのキャンペーンの事を。
結果はねぇ・・・
なんと！
−０．９ｋｇ減！！ｷﾞｬﾎﾞｰ
今回、私のインボディー・チェックをしてくれた、爽やかスポーツ青年系インストラクターさん（坊主頭の推定２８歳）が、地団太踏みながら、机にこぶしを叩きつけて
「あと０．１ｋｇでしたよ！！
あと０．１ｋｇですよぉ！！」
って、まるで自分の事のように、私の為に悔しがってくれたよ。
てか、私が悔しがる暇がなかったよ・・・（汗）
ひょっとしてこの人・・・
私に惚れてる！？
てか、そんなに悔しがるなら、０．１ｋｇくらいまけてくれよ・・・
でもね、案の定まけてくれなくてね・・・（涙）
で、ちょっと悔しい思いをしながらトレーニングしてたらさ、ちょいマッチョのインストラクターさん（推定３７歳）に
「ともっちさん、『−３ｋｇキャンペーン』の事なんですけど・・・」
って話しかけられたから
「あ、さっき計って来ました」
って言ったら
「あ・・・
もう計っちゃったんですか・・・」
って、ちょっと淋しそうに言うんだよね。
で、気を取り直したように
「どうでしたか？」
って聞かれたので、
「−０．９ｋｇでした」
って答えたら、
「あ〜、僕が計ってたらおまけしてあげたのにぃ〜！！」
って言ってくれてさ・・・
お前、
絶対私にホの字だろ！？
てか、まけてもイイんだ・・・
あぁ・・・
イケメン・チーフインストラクターさん（推定３０歳）だけでなく、爽やかスポーツ青年系インストラクターさん（推定２８歳）や、ちょいマッチョのインストラクターさん（推定３７歳）まで虜にしてしまうなんて・・・
私って、罪深き女・・・
てか、爽やかスポーツ青年系インストラクターさん（坊主頭の推定２８歳）
私に惚れてるなら０．１ｋｇくらいまけろぉー！！
クリック、ありがとうございます。ﾍﾟｺｯコメント
それは
完全に惚れられちゃってますね。
でも負けてはくれないんですね。
ってことは・・・
ポチっときます。
完全に惚れられちゃってますね。
でも負けてはくれないんですね。
ってことは・・・
ポチっときます。
こんばんは！
０．１くらいいいじゃないかあぁー
ケチんぼ。
０．１くらいいいじゃないかあぁー
ケチんぼ。
ひょ〜完全に惚れてますって。
惚れてるからこその厳しい指導。
このデータ凄い。良く頑張りましたね。
トレーニングと豆乳ってやっぱりいいんだね。
マドンナボディまで頑張ってね(^_^)／
惚れてるからこその厳しい指導。
このデータ凄い。良く頑張りましたね。
トレーニングと豆乳ってやっぱりいいんだね。
マドンナボディまで頑張ってね(^_^)／
さすが、ともっちさん！！
モテ もて子 ですねｗ
これだけの男性にアプローチングーされてるわけですから、
あとは、ともっちさんが選ぶだけですよ☆
もちろん、あのアフロをかぶってね（ ´艸｀)
殿方は、イチコロですぜ(￣▽￣)
モテ もて子 ですねｗ
これだけの男性にアプローチングーされてるわけですから、
あとは、ともっちさんが選ぶだけですよ☆
もちろん、あのアフロをかぶってね（ ´艸｀)
殿方は、イチコロですぜ(￣▽￣)
０．１ｋｇってことは１００ｇですよね？
あのおおきな頭を少し小さくしたらＯＫなのでは？
え?! 普段は違う！ うそっ〜・・・ショック
あの「艶やかさ」があるから、殿方達を瞬殺したのでしょ？
うんっ！ 間違いない！
あのおおきな頭を少し小さくしたらＯＫなのでは？
え?! 普段は違う！ うそっ〜・・・ショック
あの「艶やかさ」があるから、殿方達を瞬殺したのでしょ？
うんっ！ 間違いない！
ああ＾＾；
おしぃ〜＞＜
でも、確実に筋肉量が増えてるみたいだし、このまま順調に筋肉が増えていけば、基礎代謝が上がって、いずれガリガリになっちゃうかも＾＾ｂ
がんばです＾＾ｂ
おしぃ〜＞＜
でも、確実に筋肉量が増えてるみたいだし、このまま順調に筋肉が増えていけば、基礎代謝が上がって、いずれガリガリになっちゃうかも＾＾ｂ
がんばです＾＾ｂ
ジム通い私もしたいなぁ〜。ともっちさんモテる女はツラいですね(^^)
え？インストラクターの皆さんて惚れてるの？
・・・いや何でもないです＞＜
僕だったらオマケしますよ。確実に。
・・・いや何でもないです＞＜
僕だったらオマケしますよ。確実に。
ともっちさんに忍び寄る新たなるマッチョたち…
惚れているからこそ、彼らはともっちさんに
目標達成してほしくないんじゃないですか？
「だって、そのほうがずっと一緒にいられるだろ？」みたいな。
たまらないですよね、そんなこと言われたら☆
惚れているからこそ、彼らはともっちさんに
目標達成してほしくないんじゃないですか？
「だって、そのほうがずっと一緒にいられるだろ？」みたいな。
たまらないですよね、そんなこと言われたら☆
あと0.1くらいまけろよー。
あ。
計測前にオシッコしました？
絞りだしたら0.1くらいいけたかも。
いやーでもともっちさん、凄い頑張ってんのね・・・
私も、白くてクセのある、トローっとしてネバーっとした、
たんぱく質の飲み物を飲んでがんばろっかなあー。
あ。
計測前にオシッコしました？
絞りだしたら0.1くらいいけたかも。
いやーでもともっちさん、凄い頑張ってんのね・・・
私も、白くてクセのある、トローっとしてネバーっとした、
たんぱく質の飲み物を飲んでがんばろっかなあー。
惜しいーー！！
それ位ホの字の分おまけしてよねぇ。
でもこの0.1kgで3人にも愛されているかもしれないことが
わかって、商品券よりも得したんじゃないでしょうか？
ぽち3★
それ位ホの字の分おまけしてよねぇ。
でもこの0.1kgで3人にも愛されているかもしれないことが
わかって、商品券よりも得したんじゃないでしょうか？
ぽち3★
まけなくていいから惚れろーー！！！！
こっちの方がいい(*´ω`)
こっちの方がいい(*´ω`)
いやいや・・・
＞インストラクター諸氏に言いたい
＞惚れなくていいからまけろよ！0.1kgぐらい
惚れようよ・・・
てか、惚れてるよ。
多分・・・
＞惚れなくていいからまけろよ！0.1kgぐらい
惚れようよ・・・
てか、惚れてるよ。
多分・・・
ん！？
＞完全に惚れられちゃってますね。
でしょ！？
やっぱりミナトさんも、そう思うよね！
＞でも負けてはくれないんですね。
＞ってことは・・・
ん！？
照れ隠し・・・？
でしょ！？
やっぱりミナトさんも、そう思うよね！
＞でも負けてはくれないんですね。
＞ってことは・・・
ん！？
照れ隠し・・・？
イジメ！？
＞０．１くらいいいじゃないかあぁー
＞ケチんぼ。
ですよねぇ。
もう、私をイジメて楽しんでるとしか、思えないですぅ・・・（泣）
＞ケチんぼ。
ですよねぇ。
もう、私をイジメて楽しんでるとしか、思えないですぅ・・・（泣）
そうだったのか・・・
＞ひょ〜完全に惚れてますって。
やっぱりそう思いますぅ？
いやん♪
どーしましょう♪（何）
＞惚れてるからこその厳しい指導。
そうか・・・ そうだったのか・・・
これは、未来のご主人様からの調教の一種だったのね・・・
＞このデータ凄い。良く頑張りましたね。
＞トレーニングと豆乳ってやっぱりいいんだね。
豆乳は、量も取れるし吸収が早いんでしょうね、きっと。
＞マドンナボディまで頑張ってね(^_^)／
まだまだ先は長いけど、頑張るよぉ〜♪
やっぱりそう思いますぅ？
いやん♪
どーしましょう♪（何）
＞惚れてるからこその厳しい指導。
そうか・・・ そうだったのか・・・
これは、未来のご主人様からの調教の一種だったのね・・・
＞このデータ凄い。良く頑張りましたね。
＞トレーニングと豆乳ってやっぱりいいんだね。
豆乳は、量も取れるし吸収が早いんでしょうね、きっと。
＞マドンナボディまで頑張ってね(^_^)／
まだまだ先は長いけど、頑張るよぉ〜♪
うふ♪
＞さすが、ともっちさん！！
＞モテ もて子 ですねｗ
いやん♪
そんな事、なくってよぉ〜♪
＞これだけの男性にアプローチングーされてるわけですから、
＞あとは、ともっちさんが選ぶだけですよ☆
そうかしら、そうかしら？？
私は、イケメン・チーフインストラクター（推定３０歳）がお気に入りなの♪ﾑﾌｯ
＞もちろん、あのアフロをかぶってね（ ´艸｀)
＞殿方は、イチコロですぜ(￣▽￣)
え・・・
そぉ・・・？
そぉなの・・・かなぁ・・・？？
＞モテ もて子 ですねｗ
いやん♪
そんな事、なくってよぉ〜♪
＞これだけの男性にアプローチングーされてるわけですから、
＞あとは、ともっちさんが選ぶだけですよ☆
そうかしら、そうかしら？？
私は、イケメン・チーフインストラクター（推定３０歳）がお気に入りなの♪ﾑﾌｯ
＞もちろん、あのアフロをかぶってね（ ´艸｀)
＞殿方は、イチコロですぜ(￣▽￣)
え・・・
そぉ・・・？
そぉなの・・・かなぁ・・・？？
あ！
＞０．１ｋｇってことは１００ｇですよね？
＞あのおおきな頭を少し小さくしたらＯＫなのでは？
そう言えば、ヅラを外すの忘れてた・・・（ぇ
＞え?! 普段は違う！ うそっ〜・・・ショック
あは♪
そんなにショック受けなくても・・・（苦笑）
＞あの「艶やかさ」があるから、殿方達を瞬殺したのでしょ？
＞うんっ！ 間違いない！
やっぱりそうですかねぇ♪
私ってホントに罪深き女ね・・・ﾌｩ
＞あのおおきな頭を少し小さくしたらＯＫなのでは？
そう言えば、ヅラを外すの忘れてた・・・（ぇ
＞え?! 普段は違う！ うそっ〜・・・ショック
あは♪
そんなにショック受けなくても・・・（苦笑）
＞あの「艶やかさ」があるから、殿方達を瞬殺したのでしょ？
＞うんっ！ 間違いない！
やっぱりそうですかねぇ♪
私ってホントに罪深き女ね・・・ﾌｩ
残念無念
＞ああ＾＾；
＞おしぃ〜＞＜
あと０．１ｋｇだったんですけどね・・・
＞でも、確実に筋肉量が増えてるみたいだし、このまま順調に筋肉が増えていけば、基礎代謝が上がって、いずれガリガリになっちゃうかも＾＾ｂ
うん。
筋肉量が増えてたのは嬉しかったです。
引き締まった体って、凄くキレイですもんね。
＞がんばです＾＾ｂ
ありがとうです、ﾍﾟｺｯ
今月も、頑張りますよ♪
＞おしぃ〜＞＜
あと０．１ｋｇだったんですけどね・・・
＞でも、確実に筋肉量が増えてるみたいだし、このまま順調に筋肉が増えていけば、基礎代謝が上がって、いずれガリガリになっちゃうかも＾＾ｂ
うん。
筋肉量が増えてたのは嬉しかったです。
引き締まった体って、凄くキレイですもんね。
＞がんばです＾＾ｂ
ありがとうです、ﾍﾟｺｯ
今月も、頑張りますよ♪
ツライ、ツライ（苦笑）
＞ジム通い私もしたいなぁ〜。
ジムは、ストレス発散にもなってイイですよぉ〜
って、半分はそれが目的カモ（苦笑）
＞ともっちさんモテる女はツラいですね(^^)
ホントに・・・
全員からいっせいに告られたらどうしよう・・・ﾊﾌｩ
ジムは、ストレス発散にもなってイイですよぉ〜
って、半分はそれが目的カモ（苦笑）
＞ともっちさんモテる女はツラいですね(^^)
ホントに・・・
全員からいっせいに告られたらどうしよう・・・ﾊﾌｩ
ヤキモチ？ﾑﾌｯ
＞え？インストラクターの皆さんて惚れてるの？
・・・いや何でもないです＞＜
ん？ ヤキモチ？？
私が求愛した人は、後にも先にもアラタ君だけよ♪ｳﾌｯ
＞僕だったらオマケしますよ。確実に。
いやん♪
私ってば、ホントにモッテモテ♪（何）
・・・いや何でもないです＞＜
ん？ ヤキモチ？？
私が求愛した人は、後にも先にもアラタ君だけよ♪ｳﾌｯ
＞僕だったらオマケしますよ。確実に。
いやん♪
私ってば、ホントにモッテモテ♪（何）
あはは♪
＞ともっちさんに忍び寄る新たなるマッチョたち…
あはは♪
何か、サスペンスのタイトルみたい（笑）
＞惚れているからこそ、彼らはともっちさんに
＞目標達成してほしくないんじゃないですか？
そうか・・・
そうだったんですね・・・
私ったら、彼らの愛のサインを見落としていたわ・・・
＞「だって、そのほうがずっと一緒にいられるだろ？」みたいな。
＞たまらないですよね、そんなこと言われたら☆
いやん♪
何だかジュン♪としてしまいましたわ♪
コーフンしちゃって、今日は眠れそうにありません・・・
あはは♪
何か、サスペンスのタイトルみたい（笑）
＞惚れているからこそ、彼らはともっちさんに
＞目標達成してほしくないんじゃないですか？
そうか・・・
そうだったんですね・・・
私ったら、彼らの愛のサインを見落としていたわ・・・
＞「だって、そのほうがずっと一緒にいられるだろ？」みたいな。
＞たまらないですよね、そんなこと言われたら☆
いやん♪
何だかジュン♪としてしまいましたわ♪
コーフンしちゃって、今日は眠れそうにありません・・・
あ！
＞あと0.1くらいまけろよー。
でしょでしょー！？
＞あ。
＞計測前にオシッコしました？
＞絞りだしたら0.1くらいいけたかも。
あ！
オシッコはしたけど、うん○するの忘れてた・・・
くっそー！（上手い？）
＞いやーでもともっちさん、凄い頑張ってんのね・・・
ストレス発散しに行ってるってウワサも、無きにしも非ず・・・
＞私も、白くてクセのある、トローっとしてネバーっとした、
＞たんぱく質の飲み物を飲んでがんばろっかなあー。
ゆっこさんは、旦那さんに貰ったら？
あ、【買ってきて】って言葉を入れるの忘れたぁ〜（笑）
でしょでしょー！？
＞あ。
＞計測前にオシッコしました？
＞絞りだしたら0.1くらいいけたかも。
あ！
オシッコはしたけど、うん○するの忘れてた・・・
くっそー！（上手い？）
＞いやーでもともっちさん、凄い頑張ってんのね・・・
ストレス発散しに行ってるってウワサも、無きにしも非ず・・・
＞私も、白くてクセのある、トローっとしてネバーっとした、
＞たんぱく質の飲み物を飲んでがんばろっかなあー。
ゆっこさんは、旦那さんに貰ったら？
あ、【買ってきて】って言葉を入れるの忘れたぁ〜（笑）
どうやら
＞惜しいーー！！
＞それ位ホの字の分おまけしてよねぇ。
どうやら、未来のご主人様からの修行らしいです・・・
厳しいご主人様で、参っちゃいますよ・・・ﾄﾎﾎ
＞でもこの0.1kgで3人にも愛されているかもしれないことが
＞わかって、商品券よりも得したんじゃないでしょうか？
そうですね♪
この仲の３人のウチの誰かが、私のご主人様なのかしら・・・？ﾎﾟｯ
＞それ位ホの字の分おまけしてよねぇ。
どうやら、未来のご主人様からの修行らしいです・・・
厳しいご主人様で、参っちゃいますよ・・・ﾄﾎﾎ
＞でもこの0.1kgで3人にも愛されているかもしれないことが
＞わかって、商品券よりも得したんじゃないでしょうか？
そうですね♪
この仲の３人のウチの誰かが、私のご主人様なのかしら・・・？ﾎﾟｯ
いやいや
＞まけなくていいから惚れろーー！！！！
＞こっちの方がいい(*´ω`)
インストラクターさんは、私に惚れてるんですよ。
それは、紛れもない事実。
根拠は何もないけど・・・
＞こっちの方がいい(*´ω`)
インストラクターさんは、私に惚れてるんですよ。
それは、紛れもない事実。
根拠は何もないけど・・・
返歌
> 腹つまみ「乳だったら・・・」と嘆く君 腹のお肉が減ったよ ごめん
１日に６kmジョギング この夏はきっとオイラは注目のマト
１日に６kmジョギング この夏はきっとオイラは注目のマト
返歌
＞１日に６kmジョギング この夏はきっとオイラは注目のマト
腹筋の割れたお腹に頬うずめ快楽の海でおぼれてみたい
腹筋の割れたお腹に頬うずめ快楽の海でおぼれてみたい
返歌
> 腹筋の割れたお腹に頬うずめ快楽の海でおぼれてみたい
筋肉の溝を埋める海の色のコロンを叩いて Come on, baby!
筋肉の溝を埋める海の色のコロンを叩いて Come on, baby!
なるほど
＞筋肉の溝を埋める海の色のコロンを叩いて Come on, baby!
ガッチリでスポーツマンで、ナルシストなヤローが、頭に浮かびました。
ちょっとウザ系の（苦笑）
ガッチリでスポーツマンで、ナルシストなヤローが、頭に浮かびました。
ちょっとウザ系の（苦笑）
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惚れなくていいからまけろよ！0.1kgぐらい